HATHA YOGA [ΕΛ]

[ΕΛ]

Διαδικτυακά μαθήματα Hatha Yoga 

Δευτέρα & Τετάρτη 19.30- 20.30

Σεπτέμβριος '24- Ιούνιος '25

Το μάθημα περιλαμβάνει ασκήσεις αναπνοής, ασκήσεις προθέρμανσης και ενδυνάμωσης, σταθερές θέσεις και τεχνικές χαλάρωσης. 

Η συστηματική παρακολούθηση προάγει τη συνολική υγεία και ευεξία. Βοηθά στη βελτίωση της ποιότητας της αναπνοής, της στάσης του σώματος, της μυϊκής δύναμης, της ευλυγισίας, της ισορροπίας, του συντονισμού, και της συγκέντρωσης. 

Κατάλληλο για όλα τα επίπεδα ασκούμενων αρκεί να μπορούν να κινηθούν στα επίπεδα του χώρου με σχετική ευκολία και να μην έχουν κάποιο σοβαρό τραυματισμό ή πάθηση.

Το μάθημα διεξάγεται διαδικτυακά μέσω της πλατφόρμας Zoom.

Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ επικοινωνείστε μαζί μου.

Artwork: mina archon © 2022