PRIVATE LESSONS [EN & EΛ]

[EN]

Private Yoga lessons

Hatha Yoga | Chair Yoga

Online via Zoom

Depending on the student's needs and preferences, the class may include a variety of yogic techniques such as pranayama (breathing exercises), surya namaskar (sun salutations), asanas (postures), shavasana (relaxation techniques), yoga nidra (yogic sleep), dhyana (meditation).

Exercises based on pilates technique and practice with yoga & pilates props may also be included.

Private classes are suitable for those who wish to receive one-on-one attention and a personalised practice that meets their specific needs. Also suitable for those who wish to practice in the comfort of their own space, at a convenient day and time.

For more information please contact me.

[EΛ]

Ιδιαίτερα μαθήματα Yoga

Hatha Yoga | Chair Yoga

Διαδικτυακά μέσω Zoom

Ανάλογα με τις ανάγκες και τις προτιμήσεις του ασκούμενου το μάθημα μπορεί να περιλαμβάνει μια ποικιλία τεχνικών της yoga όπως ασκήσεις αναπνοής, χαιρετισμοί στον ήλιο, σταθερές θέσεις, τεχνικές χαλάρωσης, ασκήσεις συγκέντρωσης και διαλογισμού.

Μπορούν να συμπεριληφθούν ασκήσεις της μεθόδου pilates και η χρήση αξεσουάρ yoga & pilates.

Τα ιδιαιτέρα μαθήματα είναι κατάλληλα για όσους θα ήθελαν μια εξατομικευμένη πρακτική που να ανταποκρίνεται στις συγκεκριμένες ανάγκες τους, και για όσους θα ήθελαν η πρακτική να γίνεται στο δικό τους χώρο, σε βολική ημέρα και ώρα.

Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ επικοινωνήστε μαζί μου.

Artwork: mina archon © 2022